все о заработке в интернете
инфо-бизнесе с нуля, электронной коммерции
Мой профиль Вконтакте

Береги зрение смолоду! И осанку тоже!

Уважаемые читатели. Защита глаз является важнейшим элементом работы за компьютером в сети Интернет. Безусловно, занятие блоггингом – это очень интересное дело. Но крайне важно, не забывать о своем здоровье. Поэтому защита глаз от компьютера является важнейшим элементом.

 защита глаз от компьютера

Сегодня я решил немного отойти от обычной тематики и написать статью о здоровье. Почему? Читайте и вы узнаете!

Напряжение зрения из-за компьютера. Означает ли это что-нибудь для вас? Если вы блогер, вы, наверное, часами напролет сидите за компьютером – я точно это делаю.  Бывают дни, когда я сижу перед монитором по 12-13 часов.

Хотя по началу мы об этом не сильно задумываемся. Ну сидим и печатаем что-нибудь. Вроде все нормально. Но со временем это может привести к повреждению глаз. Поэтому задайте себе следующий вопрос: что произойдет с вашими надеждами на удачное будущее онлайн, если вы не сможете видеть, что происходит на экране монитора?

Прежде чем мы подробнее поговорим о защите глаз, давайте внимательнее посмотрим, почему это стало такой большой проблемой для блогеров.

Если вы собираетесь зарабатывать в Интернете – с блогов, партнерских программ, или иным способом – вы, в любом случае, будете проводить много времени перед компьютером. С каждой минутой повышается риск зрительного перенапряжения, ухудшения зрения, головных болей и других симптомов.

Лично я иногда, когда ложусь спать, долго не могу заснуть, а иногда и голова болит.

Поэтому я и решил поделиться с вами некоторыми способами, которые помогут сохранить здоровье глаз, да и не только их.

Защита глаз – первостепенная задача блогера

Делайте перерывы

Кто захочет сделать перерыв в середине написания длинной обстоятельной статьи? Однозначно не я! Когда я погружаюсь полностью в работу, что практически ничто не может оторвать меня от компьютера. Но я понимаю, что важно делать короткие перерывы, время от времени.

Защита глаз будет намного эффективнее, если делать 5-10-минутный перерыв каждый час. Это очень сильно поможет отдохнуть глазам и избежать перенапряжения.

Улучшите осанку

Верьте или нет, но положение вашего тела имеет много общего с тем, сможете ли вы выдерживать длительные периоды работы за компьютером без симптомов переутомления.

Убедитесь, что вы сидите прямо все время (не сутулясь), и что вы располагаетесь на достаточном расстоянии от монитора. Вы же не из тех людей, которые сидят в трех сантиметрах от экрана, не так ли?

А про осанку нам еще говорили в начальной школе)))

Проверяйте ваше зрение регулярно

Если у вас возникает размытость при чтении мелкого текста, трудности при фокусировке на объектах, возможно, вам нужны очки или контактные линзы.

И чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Не запускайте ваше зрение. Защита глаз от компьютера – дело крайне серьезное и важное.

Еще один важный момент.  Никогда не носите линзы слишком долго.  Длительное ношение линз может привести к серьезным головным болям. Моей знакомой врач предположил носить очки в первой половине дня, а затем использовать контактные линзы. Это действительно помогает.

Еще я могу посоветовать следующее. Делайте небольшие вращательные движения глазами: сначала по часовой стрелке, затем обратно. Это помогает глазам расслабиться.

Если у вас нет здоровья, у вас почти нет ничего . Как блогер, убедитесь, что вы заботитесь о ваших глазах в меру ваших возможностей. Если вы начинаете испытывать такие симптомы, как головная боль или размытость перед глазами – немедленно обратитесь к офтальмологу.

Надеюсь, что защита глаз с учетом этих небольших рекомендаций будет более эффективна. Делитесь своими советами по защите глаз от компьютера в комментариях. Мне очень важно ваше мнение.

Еще раз напоминаю, что скоро будет дан старт еще одному конкурсу. Не пропустите его. Получайте напоминания прямо на почту.

 Удачного блоггинга.                  С уважением, Александр Пузатых

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!