Береги зрение смолоду! И осанку тоже!
Уважаемые читатели. Защита глаз является важнейшим элементом работы за компьютером в сети Интернет. Безусловно, занятие блоггингом – это очень интересное дело. Но крайне важно, не забывать о своем здоровье. Поэтому защита глаз от компьютера является важнейшим элементом.
Сегодня я решил немного отойти от обычной тематики и написать статью о здоровье. Почему? Читайте и вы узнаете!
Напряжение зрения из-за компьютера. Означает ли это что-нибудь для вас? Если вы блогер, вы, наверное, часами напролет сидите за компьютером – я точно это делаю. Бывают дни, когда я сижу перед монитором по 12-13 часов.
Хотя по началу мы об этом не сильно задумываемся. Ну сидим и печатаем что-нибудь. Вроде все нормально. Но со временем это может привести к повреждению глаз. Поэтому задайте себе следующий вопрос: что произойдет с вашими надеждами на удачное будущее онлайн, если вы не сможете видеть, что происходит на экране монитора?
Прежде чем мы подробнее поговорим о защите глаз, давайте внимательнее посмотрим, почему это стало такой большой проблемой для блогеров.
Если вы собираетесь зарабатывать в Интернете – с блогов, партнерских программ, или иным способом – вы, в любом случае, будете проводить много времени перед компьютером. С каждой минутой повышается риск зрительного перенапряжения, ухудшения зрения, головных болей и других симптомов.
Лично я иногда, когда ложусь спать, долго не могу заснуть, а иногда и голова болит.
Поэтому я и решил поделиться с вами некоторыми способами, которые помогут сохранить здоровье глаз, да и не только их.
Защита глаз – первостепенная задача блогера
Делайте перерывы
Кто захочет сделать перерыв в середине написания длинной обстоятельной статьи? Однозначно не я! Когда я погружаюсь полностью в работу, что практически ничто не может оторвать меня от компьютера. Но я понимаю, что важно делать короткие перерывы, время от времени.
Защита глаз будет намного эффективнее, если делать 5-10-минутный перерыв каждый час. Это очень сильно поможет отдохнуть глазам и избежать перенапряжения.
Улучшите осанку
Верьте или нет, но положение вашего тела имеет много общего с тем, сможете ли вы выдерживать длительные периоды работы за компьютером без симптомов переутомления.
Убедитесь, что вы сидите прямо все время (не сутулясь), и что вы располагаетесь на достаточном расстоянии от монитора. Вы же не из тех людей, которые сидят в трех сантиметрах от экрана, не так ли?
А про осанку нам еще говорили в начальной школе)))
Проверяйте ваше зрение регулярно
Если у вас возникает размытость при чтении мелкого текста, трудности при фокусировке на объектах, возможно, вам нужны очки или контактные линзы.
И чем раньше вы это сделаете, тем лучше. Не запускайте ваше зрение. Защита глаз от компьютера – дело крайне серьезное и важное.
Еще один важный момент. Никогда не носите линзы слишком долго. Длительное ношение линз может привести к серьезным головным болям. Моей знакомой врач предположил носить очки в первой половине дня, а затем использовать контактные линзы. Это действительно помогает.
Еще я могу посоветовать следующее. Делайте небольшие вращательные движения глазами: сначала по часовой стрелке, затем обратно. Это помогает глазам расслабиться.
Если у вас нет здоровья, у вас почти нет ничего . Как блогер, убедитесь, что вы заботитесь о ваших глазах в меру ваших возможностей. Если вы начинаете испытывать такие симптомы, как головная боль или размытость перед глазами – немедленно обратитесь к офтальмологу.
Надеюсь, что защита глаз с учетом этих небольших рекомендаций будет более эффективна. Делитесь своими советами по защите глаз от компьютера в комментариях. Мне очень важно ваше мнение.
Еще раз напоминаю, что скоро будет дан старт еще одному конкурсу. Не пропустите его. Получайте напоминания прямо на почту.
Удачного блоггинга. С уважением, Александр Пузатых
